遇到宝宝上火要调整好饮食去火.但是你们知道宝宝上火吃什么最去火呢?很多食物具有去火的功能,接下来小编带你去看看宝宝上火吃什么食物最去火.
阜新宝宝生日宴最去火的食物：蔬菜篇
豆芽菜
豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃.
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用.黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎.
韭菜
韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处.
菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果.
茄子
茄子性寒凉,可以清热解毒,给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法.
阜新宝宝生日宴最去火的食物：水果篇
梨
孩子吃零食或者积食上火嗓子疼、咳嗽、便秘、脾气燥、眼屎多、我都会给孩子吃些梨或者是梨做的糖水.孩子发烧口渴时梨汁也是必备的饮料.效果很好.
西瓜
西瓜性寒,能清热解暑、生津止渴、利尿、口鼻生疮,夏天是人们的解暑佳品.但是妈妈们要注意不要孩子吃冰西瓜,太过于寒凉容易肚子疼,腹泻.
甘蔗
甘蔗能清热解毒、泻火热、生津止渴、滋阴润燥,对口干舌燥,便秘,消化不良,反胃呕吐,都有缓角的作用.最好的方法是榨汁或者是切成小段煮水喝.在南方过年时甘蔗也是每家必买的水果.
火龙果
火龙是我家孩子便秘严重时我给她必吃的水果,非常见效.主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等,富含大量果肉纤维.可以润肠增加肠蠕动,能很好的解决孩子的便秘.
阜新宝宝生日宴最去火的食物：饮食要清淡
宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果;少吃油炸、煎烤类的食品和巧克力、奶油等甜食.夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃.
多饮白开水
宝宝早上起来就喝白开水,这样可以补充晚上丢失的水分,清理肠道,排除废物,唤醒消化系统及整体机能的恢复等.半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以清洁口腔.有些宝宝不爱喝白开水,也可以喝些果汁.
